Retrouvez Thomas Ostre pour un échange passionnant sur l’ultra-endurance et les défis sportifs impressionnants. Thomas nous a partagé son retour d’expérience sur son incroyable aventure Enduroman, une épreuve qui consiste à rallier Londres à Paris tout en nageant à travers la Manche et en parcourant des distances phénoménales à pied et à vélo.

Au cours de cet épisode, Thomas a raconté ses moments de doute, les ajustements qu’il a dû faire après un premier échec et sa résilience pour finalement atteindre son objectif. Avec des anecdotes captivantes et des conseils pratiques, cet épisode est un témoignage inspirant pour tous ceux qui poursuivent des rêves ambitieux.

Nous avons également eu un aperçu des futurs projets de Thomas, notamment une aventure ambitieuse qui le conduira du sommet du Mont-Blanc jusqu’à la mer à Marseille, combinant trail, natation et cyclisme. Ne manquez pas cet épisode captivant rempli de défis, de passion et de détermination.

Épisode disponible également en podcast et/ou sur Youtube

Bon épisode 💙

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Chapitres :

00:00 Conseils et anecdotes de préparation

20:39 Parcours d’un triathlète autodidacte

25:17 Une sélection inattendue pour le Norseman

32:06 Comprendre récupération, performance et blessures

45:37 Apprendre à gérer son stress à l’entraînement

58:38 Reconnaître les signes d’épuisement et s’adapter

01:12:41 Tentatives de records en apnée sous glace

01:14:52 Faire face aux imprévus en pleine nage

01:29:35 L’état d’esprit de l’ultra-endurance

01:35:45 Le couscous comme carburant de performance

01:55:35 Bien choisir son équipe pour l’Enduroman

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