Vous vous levez déjà épuisée, avec la sensation de “tirer sur la corde” depuis trop longtemps ?
Vous vous demandez sérieusement : “Mais pourquoi je suis crevée comme ça, alors que je fais juste tourner ma vie ?”
Dans cet épisode, je vous propose de regarder votre fatigue autrement.
Pas comme un défaut à corriger, mais comme un signal précieux de votre corps : un tableau de bord qui vous montre où vos ressources se vident, et comment commencer à les recharger vraiment.
On explore :
- les trois types de fatigue (et les solutions pour chacune)
- ce que la fatigue dit concrètement de l’état de vos “réserves d’énergie”
- pourquoi la fatigue n’est pas un problème en soi… mais devient un problème dans la façon dont on la vit
- le lien entre fatigue physique, symptômes du corps et fatigue émotionnelle
- en quoi vos jugements empirent les choses
Si vous avez l’impression de vivre en permanence “sur la réserve”, cet épisode va vous aider à retrouver de la clarté et à identifier des pistes pour remédier à votre fatigue avec plus de compréhension et de bienveillance.
Autre épisode mentionné :
- “Comment rebondir après un échec ?” : https://changemavie.com/episodes/comment-rebondir-apres-un-echec
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