21 jours pour méditer

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C’est quoi ?

Bienvenue dans le programme “21 jours pour méditer” proposé par le groupe Méditation du Comité de Pilotage National Développement Personnel du CJD France. Bravo de prendre ce temps pour toi, pour te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi, gagner en sérénité… Une première série de 7 méditations guidées d’une dizaine de minutes va te permettre de pratiquer la Pleine Conscience pour vivre pleinement le moment présent puis nous te proposerons des méditations thématiques, toujours avec pour objectif de ralentir le rythme de ses pensées, pour être dans l’ici et le maintenant.

Notre avis

Stressé·e ? Besoin d’un moment de décompression ? « 21 jours pour méditer » est un beau défi à se lancer pour relâcher la pression. 1 épisode par jour de moins de 10 minutes, ce défi ne demande pas beaucoup de sacrifice sur notre journée. Ce podcast, particulièrement destiné à celles et ceux qui sont novices en la matière, nous guide très simplement dans l’art d’écouter et de lâcher prise. Bien que ce ne soit pas le podcast le plus pro qui existe sur le marché, on se laisse tout à fait entraîner dans l’aventure et on y apprend pas mal de choses que l’on pourra réutiliser par la suite.

La rédaction de lvdt.audio