LA VOIX DANS TA TÊTE · Le mag du podcast

21 JOURS POUR MÉDITER

Un podcast de Centre des Jeunes Dirigeants d'entreprise (CJD)

Bienvenue dans le programme “21 jours pour méditer” proposé par le groupe Méditation du Comité de Pilotage National Développement Personnel du CJD France. Bravo de prendre ce temps pour toi, pour te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi, gagner en sérénité … Ce programme est ouvert à tous, n’hésite pas à convier ton conjoint, tes enfants, tes collaborateurs, tes amis, … Il existe différents types de méditations que nous allons te permettre d’expérimenter au fil de ce programme. Une première série de 7 méditations guidées d’une dizaine de minutes va te permettre de pratiquer la Pleine Conscience pour vivre pleinement le moment présent puis nous te proposerons des méditations thématiques, toujours avec pour objectif de ralentir le rythme de ses pensées, pour être dans l’ici et le maintenant.

Stressé·e ? Besoin d’un moment de décompression ? 21 jours pour méditer est un beau défi à se lancer pour relâcher la pression. 1 épisode par jour de moins de 10 minutes, ce défi ne demande pas beaucoup de sacrifice sur notre journée. Ce podcast, particulièrement destiné à celles et ceux qui sont novices en la matière, nous guide très simplement dans l’art d’écouter et de lâcher prise. Bien que ce ne soit pas le podcast le plus pro qui existe sur le marché, on se laisse tout à fait entraîner dans l’aventure et on y apprend pas mal de choses que l’on pourra réutiliser par la suite.

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21 JOURS POUR MÉDITER

Centre des Jeunes Dirigeants d'entreprise (CJD)

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DESCRIPTION

Bienvenue dans le programme “21 jours pour méditer” proposé par le groupe Méditation du Comité de Pilotage National Développement Personnel du CJD France. Bravo de prendre ce temps pour toi, pour te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi, gagner en sérénité … Ce programme est ouvert à tous, n’hésite pas à convier ton conjoint, tes enfants, tes collaborateurs, tes amis, … Il existe différents types de méditations que nous allons te permettre d’expérimenter au fil de ce programme. Une première série de 7 méditations guidées d’une dizaine de minutes va te permettre de pratiquer la Pleine Conscience pour vivre pleinement le moment présent puis nous te proposerons des méditations thématiques, toujours avec pour objectif de ralentir le rythme de ses pensées, pour être dans l’ici et le maintenant.

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Stressé·e ? Besoin d’un moment de décompression ? 21 jours pour méditer est un beau défi à se lancer pour relâcher la pression. 1 épisode par jour de moins de 10 minutes, ce défi ne demande pas beaucoup de sacrifice sur notre journée. Ce podcast, particulièrement destiné à celles et ceux qui sont novices en la matière, nous guide très simplement dans l’art d’écouter et de lâcher prise. Bien que ce ne soit pas le podcast le plus pro qui existe sur le marché, on se laisse tout à fait entraîner dans l’aventure et on y apprend pas mal de choses que l’on pourra réutiliser par la suite.

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